12 verzija planka za sve grupe mišića, koje će vam zameniti članstvo u teretani

Fitnes treneri najčešće praktikuju klasičnu verziju planka, na laktovima ili sa ispruženim rukama. Obično se smatra se da je to statična vežba, koja služi...

Tačka sreće na našem telu. Neutrališe negativnu energiju i ojačava imuni sistem.

Postoje u našem telu organ, o kojem se veoma malo priča, ali koji sa pravom možemo zvati „tačkom sreće“. I nije ga potrebno dugo...

Vežba za istovremeno jačanje trbušnih i leđnih mišića (VIDEO)

Mnogi od nas, veći deo vremena, provodimo sedeći, zbog posla kojim se bavimo. Nije to naša krivica, jednostavno takav je savremeni svet. Bez fizičke aktivnosti...

Smršati 5-7 kilograma za 15 dana – to je realno!

Psiholozi su dokazali da onaj čovek i kada malo oslabi, ima više samopouzdanja, nego onaj koji žalosno gleda svoj izgled i samo mašta o...

Doktor Nestorović: Soda bikarbona je efikasan lek za autoimune bolesti, ali ako se uzima...

Koliko je lutajući nerv bitan i kako soda bikarbona može da nas izleči, priča doktor Nestorović Doktor Branimir Nestorović na svom blogu često piše o...

Namirnice koje moramo da konzumiramo kako bismo preventivno uticali na dobijanje kancera

Ishrana ima veze s našim zdravljem i više nego što mislimo! Loša ishrana može biti okidač za rak podjednako kao i alkohol, rezultati su novog...

Stigao je odgovor šta je zdravije – tunjevina ili sardina

Živa je jedan od najzastupljenijih toksina u ribljim produktima i izuzetno je štetna za sve, pogotovo za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i djecu Sigurno...

Jeste li ikada probali spavati sa svježim lukom u čarapama?

Vjerujemo da ste se već i sami uvjerili kako crveni luk postavljen uz uzglavlje kreveta u trenu smiruje i najuporniji kašalj, ali jeste li...

Ovaj čaj je prolećna infuzija za telo: Čisti krvne sudove, ubrzava metabolizam, smanjuje šećer!...

Lekovita svojstva oraha poznata su mnogima. Ne zaboravite da su i listovi oraha izuzetno lekoviti, stoga ne zaboravite da prvo prolećno lišće oraha uberete i iskoristite za moćni čaj koji čisti ceo...

Šta se sve dogodi s tijelom ako prestanete piti alkohol samo na mjesec dana?

Nekoliko volontera željelo je saznati hoće li biti promjena u njihovom izgledu i zdravlju izdrže li četiri sedmica bez alkohola. Odgovor je, barem na...

Popularno